احذري عادات ضارة تسبب... مرض القلب

04:24

2017-10-20

الشروق العربي - عندما نُصاب بمشاكل في القلب مثل ضعف وظائف العضلة القلبية أو انسداد الشرايين، سوف يتأثر جميع أعضاء الجسم ويصبح أكثر عرضة للخطر. لذلك فإن أمراض القلب وضيق الأوعية الدموية وتصلب الشرايين من أكثر الأمراض الصحية الخطيرة والتي تهدد صحة الإنسان وحياته وقد تؤدي للوفاة عند إهمالها". 

1- السمنة وزيادة الوزن

معظمنا كنساء نعشق تناول الأطعمة والمأكولات الغنية بالسعرات الحرارية العالية. مع عدم القيام بممارسة الرياضة. لذلك تعاني الكثير من النساء من مشكلة السمنة المفرطة وزيادة الوزن بشكل كبير. فهن يفضلن تناول الأطعمة السريعة وغير الصحية بالإضافة للأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول الضار. جميع هذه الأطعمة تعمل على زيادة الوزن بشكل سريع وفعال مما يتسبب في ضيق الأوعية الدموية وانسداد الشرايين التاجية. ثم يترتب علي ذلك ضعف حركة عضلة القلب والإصابة بالنوبات والأزمات القلبية.

2-التعب والاجهاد وقلة النوم

من العادات اليومية الخاطئة أيضًا والتي تقوم م بممارستها معظم النساء هي بذل مجهود مضاعف أكثر من طاقتها مما يؤدي إلى الشعور بالإجهاد والإرهاق الشديد.  كما أن الإجهاد لفترات طويلة فى الأعمال اليومية بالمنزل أوفي عملها قد يساعد على حدوث خلل بوظائف القلب. لأنه يعمل على إجهاد خلايا الجسم. كذلك ممارسة التمارين الرياضية الشاقة ولفترات طويلة قد تساهم بشكل كبير في ضعف عضلة القلب. كما أن السهر طوال الليل وعدم الحصول على قدر كافي من النوم أثناء الليل قد يسبب إرهاق شديد للقلب.

3- التدخين ومشروبات الكافيين

عادة التدخين السيئة من أهم مسببات مرض القلب وضيق الشريان التاجي. لأن التدخين يدخل للرئتين النيكوتين الذي يحتوي على مواد كيميائية ضارة جدًا بصحة القلب. كما تؤثر على وظائفه الطبيعية وتسبب الإجهاد الشديد لعضلة القلب والشعور بضيق في التنفس. مما ينتج عنه انسداد في الشرايين. كما أن كثرة تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه، تجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب الخطيرة، حيث أن الإفراط في تناول مشروبات الكافيين يشكل خطراً كبيراً على صحة القلب والشرايين والخلايا الموجودة بالجسم.

4-التوتر النفسي والانفعال العصبي

كما أن التعرض للكثير من المواقف السيئة والتي ينتج عنها الشعور بالتوتر والقلق والضغط النفسي الشديد يؤثر سلبيًا على عضلة القلب. بالإضافة للدخول في حالة انفعال عصبي حاد إذا زاد الموقف عن قدرة تحملنا. لذلك تتأثر بالتأكيد عضلة القلب نتاج العصبية والغضب الشديد مما يسبب الإجهاد والإرهاق والبطء في وظيفتها.

5- عدم الاهتمام بنظافة الأسنان

وأثبتت دراسة أمريكية بجامعة واشنطن عنوانها(بكتيريا الأسنان واللثة طريقك لأمراض القلب)، تؤكد أن عدم الاهتمام بنظافة الفم والأسنان من أهم العادات اليومية الشائعة التي تجعلكِ  أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب الخطيرة وأمراض الأوعية الدموية وانسداد الشرايين.

فقد كشفت الدراسة أن مشاكل اللثة وأوجاع الأسنان قد تسبب أمراض صمام القلب وذلك لأن البكتريا والفطريات والجراثيم التي تتجمع على اللثة والأسنان تتسرب عبر الفم لتصل إلى صمامات القلب وتسبب الالتهاب في جدار القلب وبالتالي الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة.