لا تفعلى هذه الأخطاء بعد فشل علاقتك العاطفية

02:24

2017-10-19

الشروق العربي - المرور بعلاقة عاطفية فاشلة تجربة قاسية قد تدمر شخصيتك إذا لم تتعافى من آثارها بطريقة سليمة لذلك يحذرك الخبراء من القيام ببعض التصرفات الخاطئة بعد هذه الصدمة العاطفية لأنها ستعوق تقدمك فى حياتك فتعرفى عليها فيما يلى :

تأنيب النفس والتفكير بالذكريات

تأنيب النفس تصرف سلبي جداً لا يجب عليك القيام به أبداً. فشل العلاقة لا يعني أنك المذنبة وليس عليك تحمل نتائجها وحدك، حتى لو كنت طرف فيها. لا تلومي نفسك حتى لو كنت لا تتفهمين ما حصل، وابتعدي عن استرجاع الذكريات التي ستؤلمك. حاولي التركيز إيجابياً وبقدر استطاعتك على مستقبلك وبناء ذكريات جديدة مع رفاقك وعائلتك.

الاتصال بالحبيب السابق

هذه الطريقة لا تساعدك في تخطي مرحلة الانفصال أبداً بل بالعكس تزيدك تعلقاً بحبيبك السابق. بهذه الطريقة تهدرين مشاعرك وتزيدي من الوجع النفسي، كما أن هذه الخطوة تبين أنك تفقدين الثقة بنفسك وتحتاجين إلى الأمان. فضلي الاتصال بصديقة مقربة يمكنك فضفضة مشاعرك وهمومك عندها. يجب عليك أيضاً تفادي الكلام بالسوء عن حبيبك السابق لأن الأمر سيزيدك حزناً وسيجرحك كما سيجرحه.

الانطلاق في علاقة عاطفية جديدة

تجنبي المحاولة بالدخول في علاقة حب جديدة سرعان ما انفصلت من حبيبك السابق. هذا يعني أنك تستبدلينه بشخص آخر، الأمر الذي لا يساعدك في تخطي ألمك. يجب عليك تخصيص الكثير من الوقت لذاتك للتعرف على شخصيتك والتركيز على تحقيق أحلامك وأهدافك، قبل أن تنطلقي بعلاقة جدية مرة ثانية.

الانزواء بعيداً عن الناس

حتى ولو كنت تشعرين بالكثير من الألم النفسي والتعب، لا يجب عليك أن تسجني نفسك وحيدة وبعيدة عن الحياة ومغامراتها. من الطبيعي إرادتك بالبقاء في غرفتك، ولكن لا تخصصي الكثير من الوقت بهذه الحالة. قومي بنزهات مع أصدقائك وتواجدي مع الأشخاص الذين يفرحونك ويهتمون بصحتك. لا تترددي بالقيام بمغامرات وتغيير نمط حياتك قليلاً للخروج من جو الحزن الذين تعانين منه