تناولي هذه المشروبات للتخلص من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية

03:30

2017-10-16

الشروق العربي - عادة ما تعاني المرأة من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية وقد تستمر تلك الآلام لعدة أيام، لذا ينصح الدكتور سامي عبد الرحمن أستاذ النساء والولاده قارئات نصف الدنيا بتناول هذه المشروبات للتخفيف من هذه الآلام.

الريحان 

يعتبر الريحان مسكنا قويا، ويمكن إضافته إلى الشاي.

الكراوية

تعد الكراوية واحدة من أفضل المشروبات المهدئة للمرأة خلال فترة الدورة الشهرية.

الزنجبيل

يمكن استخدام الزنجبيل في تخفيف الألم أثناء الدورة الشهرية.

النعناع

المهدئ الأفضل والذي ينصح به حتي بعد زوال آلام الدورة الشهرية.

الشمر 

تناول الشمر في شكل مشروب ساخن يعمل على تحسين الدورة الدموية خاصة في منطقة المبيض وذلك ينصح بتناوله.


للبعد عن التقلصات عليك بتجنب تناول هذه المشروبات

النسكافية، القهوة، المياه الغازية بأنواعها، العصائر المحلاة صناعيا، والمثلجة، وكذلك الشاى والكابيتشينو ومشتقات البن بأنواعها كالكاكاو والشيكولاتة الساخنة.