وضعيات جماع تساهم في خسارة الوزن!

14:42

2014-10-02

الشروق العربي - ما من شكّ بأنّ العلاقة الحميمة تعتبر من أجمل التجارب الرومانسية، الحسية والعاطفية التي يقوم بها الزوجان ولكن هل كنت تعلمين أنها أيضاً تساعد على إنقاص الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية؟ لا تستغربي! فذلك يكون بفضل تحريك شتّى أعضاء الجسم مثل الفخذين، الساقين، الذراعين، الكتفين، أسفل البطن وعضلات الحوض، أثناء الجماع ممّا يعزّز حرق السعرات الحرارية، تخفيف الوزن وشدّ العضلات.

إليك سلسلة من الوضعيات الجنسية التي ستساعدكما على خسارة الوزن:

- الوضعية العادية: في هذه الوضعية يكون الرجل فوق الزوجة أثناء ممارسة الجماع. هذه الوضعية تساعد الرجل على القيام بالتمارين للذراعين، الساقين والبطن ممّا يساهم في شدّ عضلاته والحفاظ على لياقته. وقد تكون هذه الوضعية متعبة، إذا طالت أكثر من 30 دقيقة، ولكنها تحرق السعرات الحرارية، لدى الرجل والمرأة. فخلالها تشدّ المرأة أيضاً عضلات الخصر، الحوض، الأفخاذ والذراعين.

- الوضعية الفارسية: تعتبر هذه الوضعية من أفضل وضعيات العلاقة الحميمية التي تساعد المرأة على الوصول إلى النشوة أو الرعشة. وفي هذه الوضعية، تكون المرأة هي المسيطرة والتي تتحكّم بالسرعة، فتقوم بشدّ عضلات فخذيها وذراعيها. كما يمكن أن تجلس الزوجة على أقدامها وكأنها تقوم بتمرين القرفصاء، ممّا يساعد على حرق الدهون والشعور باللذّة في آن معاً، أثناء الجماع.

- الوقوف: يحمل الرجل زوجته وهو واقف أثناء الجماع بينما تلفّ هي ساقيها حول خصره. تتطلب هذه الوضعية الكثير من الجهد من الرجل والمرأة في آن معاً، فهذه الوضعية، تساهم في شدّ عضلات الفخذين والذراعين والوركين لدى الزوجين بإمتياز.