بالفيديو: تمارين شد الارداف

20:08

2014-09-27

الشروق العربي - استعيدي حيويّة جسمك عن طريق حرق الدهون في هذه التمارين مع المدربة دوريس. هل تريدين تمارين لشدّ المؤخرة؟ تمارين شدّ المؤخرة للنساء تساعدك للحصول على أفضل النتائج ولشدّ ترهّلات الأرداف. اكتشفي كل ذلك في حلقة اليوم وتابعي التمارين بالخطوات الدقيقة مع دوريس.