8 مكونات في المطبخ تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون

11:30

2021-06-18

دبي - الشروق العربي - نشر موقع "بولدسكاي" Boldsky المتخصّص بالشؤون الصحيّة نصائح مفيدة للتخلّص من الدهون والوزن الزائد، من خلال استخدام مكوّنات طبيعية متوافرة في مطبخ المنزل، وهي:

1- الزنجبيل: يساهم في حرق الجسم للدهون بسرعة وكفاءة عالية. 

2- الثوم: يتمتع بخصائص مضادة للسمنة إذ يعمل على منع تراكم الدهون في الجسم.

3- الفلفل الأسود: يؤدي إلى خفض السعرات الحرارية، ويحتوي على البيبيرين الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي ويمنع تمايز الخلايا الدهنية.

4- الكركم: يساعد على تنشيط عملية الأيض ويزيد بالتالي من قدرة الجسم على حرق الدهون.

5- القرفة: إضافتها إلى أي مشروب أو طعام، تساعد الجسم على إذابة الشحوم.

6- الفلفل الحرّيف: يساعد الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

7- بذور الخردل: تحتوي على معدن السيلينيوم الذي يحفزّ الغدة الدرقية على أداء دورها في إنقاص الوزن. 

8- خل التفاح: يؤدي إلى تقليل الدهون في الجسم وإنقاص الوزن من خلال حمض الأسيتيك.